合理饮食,做更有范的上班族

时间:2020-09-08 20:25:59来源:优品网  阅读:(73)收藏
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再过几天90后都要奔三了,但素!三年前立下的减肥flag至今也未曾实现,深刻的意识到作为一名苦哈哈的上班族,运动减肥是不可能的,节食也是痛苦的!再也回不到十八岁,前一天暴饮暴食睡一觉就能一夜回春,咋吃都不胖的状态。事实证明现在只要吃几天夜宵

再也回不到十八岁,前一天暴饮暴食睡一觉就能一夜回春,咋吃都不胖的状态。事实证明现在只要吃几天夜宵,膘就蹭蹭长。但是,虽然节食是不可能的,合理饮食还是必要的。毕竟看着比自己年轻的人比自己有能力这是可以容忍的,但是比自己还瘦是绝对不能容忍的。

01

饮品

如果你已经摒弃了碳酸饮料开始喝酸奶,那么恭喜你,你离减肥的目标更近了一步。你可以不承认酸奶的减肥作用,但不可否认的是碳酸饮料绝对是体重疯长的罪魁祸首之一,既然酸奶就能让你远离祸根为嘛不试试呢?

安慕希和瑞幸咖啡跨界合作推出了一款咖啡酸奶,OMG!这款酸奶就厉害了,它不仅具备了酸奶的一般功能,还具有提神醒脑的效果哦。甄选优质牧场奶源,在普通酸奶菌种的基础上还添加了希腊雅典农业大学的分离菌种,带来最为纯正的酸奶口感,当中的咖啡提取液更是源自瑞幸咖啡优选全球各大产区的上等阿拉比咖啡豆,优秀!

深深吸了一口,天呐,这是什么神仙美味!酸奶还是一本正经的酸奶,咖啡依然是一本正经的咖啡,却偏偏融合的那么好,口感真是丰富极了!浓浓的酸奶中充盈着满满的咖啡的香浓,既提神醒脑也没有丢掉酸奶的浓郁。以往我自认为离不开肥宅水,但是自从喝了这盒跨界酸奶,喝着喝着就上瘾了,愣是一次都没有想起来去喝肥宅欢乐水。

考虑到总有不爱咖啡的宝宝,那么QQ星的果浆酸奶也可以考虑一下哦。选用奥地利进口草莓浆、美国进口蓝莓浆、加拿大进口树莓浆、新西兰进口奶源、丹麦进口菌种,汇聚全球好营养,纯正奶源融合了酸酸甜甜的果酱,大宝宝和小宝宝都可以喝哦!虽然冰雪奇缘的图案实在太过萌萌哒,但素!谁还不是一名宝宝呢!本可爱就经常和我家小朋友抢着喝。

02

代餐

减肥的最大天敌是啥?当然是淀粉了!从今天起,我要舍弃外卖,一本正经的开启我的代餐之旅。

诺姿燕麦片是我的首选,收到货就让我惊喜了,750g的份量沉甸甸的,感觉可以吃好久呢。打开袋子认真数了数,天呐!足足有十种坚果和水果干。一般我都是在杯中倒入酸奶,再撒上这款燕麦,搅拌均匀就可以吃啦。酸奶润滑的口感包裹水果麦片的香甜,简直绝配。

虽然这款全麦代餐面包有四种口味可选,但这次我只买了芋泥可可风味,这个是我期待最高的一个面包了,因为我超级喜欢芋头的味道。我不爱吃太甜的东西,所以这个面包我也选择了少糖少油的,热着吃最好吃,啃芋泥的感觉真的太爽了!

03

零食

一直以来管不住嘴,就是我减肥路上最大的拦路虎,所以这次我狠下心来丢掉了所有的膨化零食。肉肉!对不起我有新欢了。

果蔬脆就是帮助我管住嘴的帮手,先不着急吃,这么大一包,让我来数数有多少种果蔬:足足18种,这也忒丰富了吧!我每种都尝试了一下,口感都非常的脆,而且保留了果蔬原有的口味,好吃又低卡,不知不觉大半包已经下肚。

除了果蔬脆,我也会适当的吃一些坚果,这罐腰果就是我的新宠。紫红色的果衣含有丰富的花青素,不仅能抗氧化,同时能保护我们的视网膜。盐焗口味既美味又香脆,一口一个嘎嘣脆,还能跟酸奶、沙拉等一起伴着吃,怕胖又嘴馋的宝宝,可以通过剥壳来延长食用时间,尽快产生饱腹感和满足感呢……

不要让胖成为一种习惯,因为当你真的瘦了以后,你会发现人生就跟开挂了一样,所以除了勤运动还要合理饮食,而合理饮食的第一步就是要选对食物,比如我最爱的安慕希咖啡酸奶,大家可别错过哦!

6个宝贝
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