宝宝厌烦了吃粥和面,试一试饭团吧

时间:2020-09-12 20:10:22来源:优品网  阅读:(60)收藏
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所以很多妈妈平常都会给宝宝做点饭团吃,可是也有些妈妈感觉自己做的饭团不够美味,过程复杂,所以就想了解下,一岁宝宝饭团简单做法是什么?

饭团虽然简单易做,但是营养却不简单,含有多种营养,而且味道香醇。所以很多妈妈平常都会给宝宝做点饭团吃,可是也有些妈妈感觉自己做的饭团不够美味,过程复杂,所以就想了解下,一岁宝宝饭团简单做法是什么?对于经常吃粥或者面的宝宝,是不是偶尔也有厌倦的时候,弄点饭团来改变下口味。

宝宝米煮成软饭的状态,米和水的比例1:3,蔬菜可以百搭,拯救不爱吃菜的宝宝,锻炼宝宝自主进食,抓握,咀嚼能力。


宝宝厌烦了吃粥和面,试一试饭团吧

一,番茄鱼香饭团


宝宝厌烦了吃粥和面,试一试饭团吧


食材准备:西红柿半块、金鲳鱼小片、胚芽谷物米30g、海鲜芝麻粉少量

‍制作过程:

️1.金鲳鱼去皮洗净和一小片生姜放入锅中煮熟切碎

2️.西红柿开水烫过去皮切成碎丁

3️.锅中倒少许辅食油加入西红柿丁翻炒出汁,加入鱼肉

4️.翻炒上色后倒入事先蒸好的谷物米翻拌均匀

5️.装入模具内摇一摇成型

二,海苔肉松饭团


宝宝厌烦了吃粥和面,试一试饭团吧


食材准备:海苔两片、肉松5g、胚芽谷物米30g、西兰花蘑菇少许

‍制作过程:

1️.西兰花.蘑菇焯水切碎。

2️.锅内倒少许辅食油锅,加入蔬菜碎翻炒。

3️.辅食剪将海苔剪碎放入锅中,放肉松。

4️.加入蒸好的宝宝米翻拌均匀出锅。

5️.装入模具内摇一摇成型。

三,时蔬蛋黄饭团


宝宝厌烦了吃粥和面,试一试饭团吧


食材准备:青菜叶一片、胡萝卜半根、蛋黄一个、胚芽谷物米30g

‍制作过程:

️1.青菜,胡萝卜焯水后切丁,鸡蛋煮好取蛋黄备用。

2️.锅内倒少许辅食油,加入蔬菜蛋黄碎翻炒。

3️.倒入蒸好的宝宝米翻拌均匀。

4️.装入模具内摇一摇成型。

四,果蔬双拼饭团


宝宝厌烦了吃粥和面,试一试饭团吧


食材准备:火龙果半块、菠菜两颗、胚芽谷物米30g

‍制作过程:

️1.火龙果切块榨汁,菠菜焯水榨汁。

2️.将宝宝米平均分成两份。

3️.分别将菠菜汁.火龙果汁倒入米饭内搅拌均匀。

️4.用保鲜膜包裹米饭团成圆形。

五,南瓜枣泥饭团


宝宝厌烦了吃粥和面,试一试饭团吧


食材准备:南瓜30g、红枣6颗、胚芽谷物米30g

‍制作过程:

1️.南瓜,红枣蒸熟捣成泥备用。

2️.倒入宝宝米搅拌均匀。

3️.装入模具内摇一摇成型。

六,玉米虾仁饭团


宝宝厌烦了吃粥和面,试一试饭团吧


食材准备:鲜虾一个、玉米15g、奶酪芝麻粉少许

‍制作过程:

1️.鲜虾去皮去虾线用生姜腌制去腥20分钟切碎。

2️.玉米煮熟后切成碎丁。

️3.锅中倒少许辅食油,加虾肉翻炒至变色加玉米碎。

️4.倒入蒸好的宝宝米,放少许奶酪芝麻粉提味。

️5.装入模具内摇一摇成型。

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